Lưu trữ thẻ: làm dịu

Mất ngủ, khó ngủ hay rối loạn giấc ngủ là vấn đề ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người thành thị hiện đại. Những ảnh hưởng từ stress, thói quen sinh hoạt không đều đặn hay tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử khiến giấc ngủ trở nên không sâu và không đủ, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.Gần đây, chuyên gia chăm sóc sức khỏe Hoàng Xuân (Đài Loan, Trung Quốc) đã chia sẻ một nghiên cứu thú vị về tác dụng của một loại trái cây với giấc ngủ, nhưng điều bất ngờ là… không phải chuối như nhiều người vẫn nghĩ!Theo Tiến sĩ Hoàng Xuân, kết quả nghiên cứu năm 2011 chỉ…

Mầm gai hay nụ rồng gai là một loại rau mọc hoang, ẩn mình trong những khu rừng ở miền Bắc Việt Nam.  Loại rau dại này có chồi non mập và lá mềm, hình dáng hơi giống củ ấu, thân có gai, thường được người dân hái địa phương ăn vào mùa xuân. Loại rau này được ví như “vua rau rừng” bởi giá trị dinh dưỡng cao. Theo đó, ngoài protein, chất béo, carbohydrate và axit hữu cơ, loại rau này còn chứa vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, chất xơ thô, caroten, phốt pho, canxi, kẽm, magie, sắt, kali,… rất tốt cho cơ thể.Không chỉ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe, nụ rồng gai còn có giá trị y học…

Mỗi khi hè về, bên cạnh việc thoa kem chống nắng, đội nón rộng vành, che chắn kỹ càng khi ra đường, nhiều chuyên gia da liễu còn nhấn mạnh: Muốn bảo vệ làn da hiệu quả, cần ” chống nắng từ bên trong” bằng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Trong đó, nước ép cần tây đang được nhiều ngôi sao Việt, từ diễn viên, ca sĩ đến Á hậu sử dụng đều đặn mỗi ngày như một bí quyết chăm sóc nhan sắc tự nhiên, an toàn. Không phải ngẫu nhiên mà loại nước ép có mùi hơi hăng này lại được ưa chuộng đến vậy. Trên…